am.NEWmiccho
  ★みっちょのアタラシイをご紹介★ 生活の中で少しずつ脱皮して新しくなるmicchoの日々
 
良い眺め。
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カメラに納まらない。

うん、良い眺めだ〜‼


そして、新しいキースと新しい座右の銘
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よし、まだまだこれから〜‼
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# by am-newmiccho | 2013-08-16 01:07
夜ラン
仕事があるとなかなか朝ランは厳しいため、初の夜ラン。

さすがに多摩川はまっくらだから・・・街中を。

雨が降る直前だったから、蒸風呂状態での3キロ。

いい汗かけました~。
汗と共にもやもやも発散!!!

ぐっすり寝れそうだな~。
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# by am-newmiccho | 2013-08-13 00:03
summer '13
ひと足早い夏休みが今日で終了。

nyc帰りのjonを囲む会@渋谷
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アンジュさん初参加で、ちょぉーーー可愛くて終始メロメロ。
選んだお店もなかなか美味しかったな~♪
そこから急きょ参加したゲイ大会。
男祭りの予定が2人だけだったのでお呼びがかかり、久しぶりの赤坂Hooters.
相変わらずのノリノリお姉さん達見ながら、良い夏休みを締めれたな~。
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お姉さんの決めポーズを真似てみる。
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# by am-newmiccho | 2013-08-10 01:20
健康診断で
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久しぶりに、現実が数値化されました。

私もびっくり、看護師さんもびっくり‼

そろそろ、現実と向き合う頃です。

帰りにヨドバシにて購入。

でも、身体年齢22さい~。
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# by am-newmiccho | 2013-07-18 21:03
運動
今日は、久しぶりの多摩川へ。
ウォーキングのつもりが気持ち良かったので、ジョギング~。
何年ぶりだろう??
ゆっくりだけど3キロ。
帰りはクールダウンも兼ねて3キロウォーキング。

8時スタートでも日差しが厳しかったから、やはり、6時か7時スタートだな~。

それにしても、尋常じゃないスポーツの汗が気持ち良かった~♪

続けられるようにしよ~‼
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# by am-newmiccho | 2013-07-10 23:30



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■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ □福→大→NYC→神→X ■ ■港街045に生息中□
□お酒/散歩/人間観察■ ■最近、料理が好きです□ □■□■□■□■□■□■□■□■□■□ micchoのnewをお届け
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